中医执业医师考试备考过程中大家都会或多或少的感到紧张，这种情绪如果不能得到及时缓解，将为考试带来很大的负面影响，波及到最后的临场发挥。医学教育网小编在此为大家总结了三种缓解紧张情绪的方法，希望可以对大家参加2013年中医执业医师考试有所帮助。

1、运动法。

当我们感到学习压力很重的时候，可以暂时放下沉重的学习负担，适当运动一下，呼吸新鲜空气，欣赏室外风景，和朋友沟通思想，这样可以忘记一切不快，充分调节自己长期紧张而疲劳的身心，对于学习可以起到事半功倍的效果医`学教育网搜集整理。

2、放松法。

当出现紧张情绪时可以听一些轻松的音乐或专门的放松疗法磁带，调节一下情绪后再继续复习。紧张时多做深呼吸，或用右手大拇指按摩左手腕内关穴，也可消除紧张。

3、遗忘法。

对那些与应考无关而又难以忘记的事情，可向朋友或对着镜子宣泄一番，然后遗忘掉，留下积极的应考情绪专心复习。

如果大家能按照以上三点来面对考试复习中的紧张情绪，相信在学习上肯定会有事半功倍的效果，会感到通过中医执业医师考试不再是那么痛苦的事情！