看完让你轻轻松松看懂血常规化验单（一），想必大家已经了解引起红细胞升高或者是降低的情况。那么接下来介绍一下引起贫血的一个非常重要的指标——血红蛋白！

血红蛋白：血红蛋白分子是有核红细胞、网织红细胞内形成的一种含色素蛋白质。色素部分为亚铁血红素，蛋白质部分为珠蛋白。把红细胞比作是一个包子，那么血红蛋白就相当于是包子里面的馅。

血红蛋白的参考值

成年人：男性120～170g/L

女性110～150g/L

新生儿170～200g/L

血红蛋白升高或降低？不要慌，一定要先搞搞清楚自己符合以下哪种情况哦（⊙o⊙）！

生理性变化

年龄：随年龄增长，Hb可增高或减低。

时间：红细胞和血红蛋白量有日内波动，上午7时达高峰，随后下降。

病理性变化

某些疾病，血红蛋白和红细胞浓度不一定能正确反映全身红细胞的总容量。如大量失血时，在补充液体前，虽循环血容量缩小，但血液浓度很少变化，从血红蛋白浓度来看，很难反映出存在贫血。如水潴留时，血浆容量增大，即使红细胞容量正常，但血液浓度减低，从血红蛋白浓度来看，已存在贫血，反之，失水时，血浆容量缩小，即使血液浓度增高，但红细胞容量减少，从血红蛋白浓度来看，贫血不明显。

发生大细胞性贫血或小细胞低色素性贫血时，红细胞计数与血红蛋白浓度不成比例。大细胞性贫血的血红蛋白浓度相对偏高，小细胞低色素贫血的血红蛋白减低，但红细胞计数可正常。

怎样根据血红蛋白判断贫血的严重程度？

贫血的程度主要靠血红蛋白浓度来划分。根据上述血红蛋白正常参考值范围可分为以下不同严重程度的四种贫血。

轻度：血红蛋白浓度＞90g/L，至相应组别参考范围的下限，症状轻微。

中度：血红蛋白浓度60～90g/L，体力劳动时心慌气短。

重度：血红蛋白浓度30～60g/L，休息时心慌气短。

极重度：血红蛋白浓度＜30g/L，常合并贫血性心脏病。

贫血的预防措施有哪些？

饮食调摄：饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。食物要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。

多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。多饮茶能补充叶酸、维生素B12，有利于巨细胞性贫血的治疗。但缺铁性贫血不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。适当补充酸性食物则有利于铁剂的吸收。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。

劳逸结合，进行适当的体育活动。

血红蛋白是血常规化验单中一个非常重要的指标！大家记住了，也会成为一名“小医生”哦！