在中医护理中，虚实辨证是判断疾病性质的重要方法之一。通过辨别疾病的“虚”与“实”，可以更准确地制定护理方案，达到更好的治疗效果。

1.虚证的护理：

- 增强体质：对于因体质虚弱导致的各种症状，应注重补益气血、强壮身体。可以通过调整饮食结构，增加营养丰富的食物摄入，如肉类、豆制品等。

- 保暖防寒：虚证患者往往怕冷畏风，因此要注意保暖，避免受凉。

- 心理调适：情绪波动大也会影响正气的恢复，故应保持心情舒畅，适当进行放松训练或参加兴趣活动。

2.实证的护理：

- 调节饮食：对于由邪实所致的症状，如湿热、痰浊等，需注意清淡饮食，少食油腻、辛辣之品。

- 适量运动：根据病情可安排一些轻度至中度强度的体育锻炼，以促进气血运行和新陈代谢。

- 情志疏导：情绪压抑或激动过度容易导致气机郁滞，形成实证。因此要关注患者的情绪变化，并给予积极的心理支持。

3.虚实夹杂的情况：

在某些情况下，患者的病情可能同时存在虚与实的表现，此时护理工作需要兼顾两方面的需求，在增强体质的同时也要注意排除邪气，具体措施需结合临床表现灵活运用。

总之，中医护理强调辨证施护，针对不同类型的病症采取相应的护理方法，以达到调和阴阳、恢复健康的目的。