你知道吗？虽然跑步是用脚的，但是上肢力量可千万别忽略了！从表面上看，跑步作为一项利用双腿交替前进的运动项目，似乎下肢力量更为重要，因此许多人只针对下肢进行专项训练。但其实，增强上肢力量是必不可少的。上肢在跑步时能发挥平衡、助力、协调三大作用，从而提升跑步效率。

那么如何进行正确的跑者的上肢力量训练？9月28日19:00，sunny教练、谢超教练直播开讲，观看直播还有小礼品赠送~

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