中医助理医师考试之前，一些心理素质不太好的考生肯定会感到非常紧张，来自于家人和工作的压力会让自己产生各种焦虑情绪，影响自己的考场发挥。下面为大家介绍几种中医助理医师考试之前快速放松的方法医`学教育网搜集整理。

首先，在考前突然出现恐惧紧张时，不用慌张，要采取一些放松方法来处理自己的焦虑，五分钟内，就可以恢复正常的心理状态。放松训练的基本要点是，闭上眼，深呼吸，然后依次收紧身体各个部位，然后再慢慢放松全身，体会放松的感觉。如果考前，每日坚持练习，最后做到可以随心所欲，随时放松。

为了避免考前普遍存在的紧张感发生，建议考友们多做几次网上的仿真模拟测试考场，提前做好准备，把每次模拟考场当成最终的一线战场进行实战演练。这样我们就可以有效避免晕场。

只要我们对自己有信心，不要将自己看扁了，认真对待考试中的每一个环节，相信通过中医助理医师考试不是什么大不了的事情。