牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法吗？

2020-09-10 17:51 医学教育网

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误区一

美白牙膏能让牙齿变得像广告里那样雪白

正常健康的牙齿颜色本就是淡黄色，是釉质透出的牙本质的颜色。虽然遗传性疾病、环境因素、传染性疾病等会影响牙齿的颜色，但如果要让牙齿颜色达到电视广告展示的雪白的程度，只使用普通家庭美白产品比如家用美白牙贴之类的基本没有可能，作用时间只有几分钟的牙膏就更难了。

牙齿不能一味追求白，自然协调是牙齿美观的最高标准。

误区二

牙膏不沾水直接刷才是正确的刷牙方法

实际上除了某些特殊的牙膏比如含有抗过敏成分的牙膏因为遇水后活性成分会快速释放而建议干刷以外，牙膏沾不沾水对于刷牙的效果并没有直接的影响。

所以“牙膏不沾水直接刷才是正确的”这个说法并不准确，大家无需刻意去改变自己的刷牙习惯。

误区三

饭后马上刷牙，会伤害牙釉质。

刷牙的目的是清洁口腔、保护牙齿健康，但是不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了什么。如果刚进食了pH值比较低的食物或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最好不要刷牙，因为牙釉质受到酸的腐蚀后会变得脆弱，这个时候刷牙确实会伤害牙釉质。

不过，其他时候，牙釉质可没有那么脆弱。

误区四

你需要1把普通牙刷、1把电动牙刷、1把用来刷后面牙齿的小牙刷，以及使用牙线去除牙齿间的污垢。

一般情况下我们建议选择一把刷毛比较细、硬度适中的小头牙刷，这样在刷牙的时候能够起到比较好的清洁作用：细的刷毛便于深入缝隙，硬度适中的刷毛可以在保证清洁效果的情况下避免伤害牙龈，小头是为了方便牙刷在口内的移动，可以方便的深入到各个位置，清洁不易到达的部位例如最后一颗磨牙的远中侧。

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