关于“如何保持口腔健康？这四点要牢记”，为帮助大家了解，医学教育网编辑整理相关内容分享如下，供大家参考。

一、在每一餐后加上睡觉前都刷牙，每次刷牙不少于3分钟，刷前要用牙线或者牙缝刷，将牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢刷干净，然后再进行刷牙，好好刷牙是预防龋病和牙周疾病的基础。

二、要定期到正规医院的口腔科进行口腔检查和维护，建议每半年到一年进行一次。

三、避免吃过甜的食物或者喝碳酸饮料，吃过甜的食物，容易被细菌利用产酸引起龋病。碳酸饮料喝完以后没有及时漱口，也会停留在牙颈部，使牙齿表面的牙釉质脱钙形成龋坏。如果吃了过甜的食物或者饮料，要尽快漱口和刷牙。

四、忌烟，吸烟是口腔健康的大敌，会引起牙周疾病，所以要忌烟。

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