关于“你妊娠呕吐了吗？如何缓解妊娠呕吐？这四个疗法要知道！”相信大家都在关注，为方便大家了解，在此医学教育网小编为大家整理如下内容：

1、心理疗法

也就是说希望孕妇能够放松心情，否则如果心理压力过大，妊娠呕吐的反应会更加严重。孕妈妈可以多与周围的孕妈妈交流和学习以解除心理的压力。

2、饮食疗法

在怀孕的前三个月，肚子里的宝宝生长的比较缓慢，此时孕妇不需要特别多的营养物质，因此孕妇大可以在此时尽量选择自己想吃的东西，少食多餐。同时为了防止便秘，一定要多喝水，多吃维生素含量高的食物。如果孕吐比较严重的可以多吃蔬菜和水果。

3、运动疗法

在孕期也可以适当地参加体育锻炼，选择室外散步、孕妇保健操等较轻缓的活动，不仅可以提高免疫力还能改善心情，缓解妊娠呕吐。

4、药物疗法

有些孕妇呕吐的厉害，为了保证胎儿的健康和自身的健康，可以适当地在医生的指导下使用药物来缓解剧烈的呕吐。常见的如B族维生素和维生素C。

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