应对美尼尔综合症这样的病症就应该做到早发现早治疗，同时还应做好预防美尼尔综合症的措施。那么怎么预防呢？很多朋友对此有所关注，为帮助大家了解，医学教育网小编将搜集整理的相关资料分享给大家，希望能够有所帮助~

做好以下几点能够有效预防美尼尔氏综合症：

1、保持平和的心态

据研究表明，人在抑郁恼怒等精神类长时间的刺激下，容易发生多种疾病，诱发眩晕的出现。所以平时要放宽心态，保持积极乐观的状态，心情舒畅，情绪稳定，对对于预防美尼尔氏综合症有非常大的作用。

2、注意安全，防止意外

美尼尔综合症是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时生活工作宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。另外患者最好不要从事责任性强，容易出危险的工作。

3、饮食清淡，富有营养

一般说来，患者的饮食宜清淡、富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣之品(如肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等)容易助热、耗气，不宜多食。此外由于本病的特殊性，还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水。

4、加强锻炼，增强体质

患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的。一般说来，患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

5、养成良好的生活习惯

生活中一定要注意劳逸结合，避免出现经常性加班和熬夜的情况，过度的劳累和睡眠不足是导致美尼尔综合症重要原因之一。而对于已经患上美尼尔综合症的患者来说，在发作时或者是发作后，要进行卧床休息，保证足够的睡眠，这样有利于减轻其症状。

6、尽量避免颈部活动

若是内耳发生病变的话，会由于头部位置的改变影响到前庭系统从而导致眩晕的产生。颈椎病患者在进行颈部转动的时候，可能会由于颈椎动脉受到压迫影响到血液出现循环，脑供血不足引起眩晕的产生。有时候声音和光线的刺激也会加重眩晕，所以患者的居室要保持安静和光线暗淡。

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