焦虑症如何自我防治？为了帮助大家了解，医学教育网为大家搜集整理如下：

1、在可能的情况下争取别人的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。

2、必要时可以求助于心理医生。生物反馈治疗有较好效果。

3、首先认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，不必有过重的心理负担。

4、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如转移注意力等。

5、学会处理常见应急事件的方法，增强心理防御能力。

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