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核心力量素质是身体其他素质的基础,而核心力量则是人体肌肉发力的枢纽,是影响机体运动能力的关键。很多朋友近期居家,在器械有限的情况下,如何锻炼核心力量?
SUNNY教练11月30日19:00,为大家推荐几个核心力量训练动作,心动不如行动,看完之后赶紧练起来!
11月30日19:00
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