跑步靠的是双脚，只要锻炼好下肢力量？资深跑者才知道，跑者的核心力量非常重要！

核心力量训练有助于确保躯干在跑步时保持稳定。当你移动手臂和腿时，核心肌肉可稳定躯干并防止其颤动。当所有这些肌肉都能正常运作时，它们还可以减轻背部和腿部的压力。

堆跑量的同时多练核心肌肉，好处多到你想象不到。然而，你可能忽略了它们！

6月29日19：30网校邀请国家一级运动员sunny教练来和大家聊聊核心力量进阶训练这件事。

6月29日19：30

人生就像一场马拉松，

在这里，你可以找到志同道合的伙伴，

在这里，你可以找到梦寐以求的团队，

在这里，你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐，

你，准备好了吗？

扫描二维码，加入您的地区跑团！