大学生如何做好心理准备

一年一度的高考结束了，成千上万的莘莘学子就要走出家门、跨进大学，走出家门的一小步，意味着成长的一大步，无论对父母还是孩子，都是重大的历史性转折，那么，我们应该如何做好准备呢？   　　父母：克服分离的焦虑，该放手时且放手
　　父母在做好分离的同时，要注意让孩子培养独立的观念，让孩子自主和对自己负责，调动他们的主观能动性，给他们充分的成长空间，要与孩子在充分讨论的基础上，将抉择权交给孩子，使孩子从依赖父母的“家庭人”成为自立的“社会人”。
　　孩子大了，个子也长高了，我们不能再俯视他们了，常常地，我们还要“仰视”他们。为此家长要改变以往的交谈模式，变“你要……”为“你认为……”。给孩子充分的信任，让孩子从心理上引起认同和共鸣，从而内化为自己的行为。
　　学生：了解大学生面临的客观现状
　　（一）环境变迁易引发适应不良。
　　生活环境的变迁对新生是一个不小的挑战。这种变化的主要方面就是要自己独立生活，应付一切生活琐事。
　　（二）学业期待需接受大学的考验。
　　许多学生在中学时代确立自己的学习优势，有着较高的学业期待。如果大学生缺乏足够的思想准备、不能恰当接受和对待学业成绩，就会出现自信心下降、自卑感上升，导致学业成绩不理想以致学业失败，影响学生的心理健康。
　　（三）重组新的人际关系需要良好的个性和心理素质。
　　进入大学，来自不同地域、不同教育背景、不同经济状况，带着各自的生活习惯与学业期待的同学走到一起，这就需要重新确立人际关系。这一过程的进展将对整个大学生活产生非常大的影响。因此，应该让即将进入大学的学生知晓大学生心理健康标准，维护心理健康。
　　1、能保持对学习较浓厚的兴趣和求知欲。
　　2、能保持正确的自我意识，接纳自我。
　　3、能协调与控制情绪，保持良好的心境。
　　4、能保持和谐的人际关系，乐于交往。
　　5、能保持完整统一的人格品质。
　　6、能保持良好的环境适应能力，包括正确认识环境及处理个人和环境的关系。
　　7、心理行为符合年龄特征。一个人的心理行为经常严重地偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。