龋齿和牙周病作为两大最常见的口腔疾病，由口内不同的细菌引起。叩齿不能减少细菌数目改变细菌的组成，也不能增强牙体组织和牙周组织对细菌的抵抗能力。因此叩齿并不能提高牙根抵抗疾病的能力。

那么，有哪些“小习惯”是有利于口腔健康的呢？

///养成良好的刷牙习惯

///牙间隙的清洁要到位

选择牙线、牙缝刷等合适的清洁工具，清除牙齿邻面的牙菌斑、软垢。

///减缓牙菌斑的形成

咀嚼无糖口香糖，刺激唾液分泌，使牙面自洁，清除软垢、食物残渣，并促进 牙齿再矿化。

///定期口腔检查与治疗

总之，每天认真彻底地清除牙菌斑才是保护自己牙齿健康的最佳之法。

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