中医推拿之下肢指压法：

下肢指压法是指压疗法的一种，不受场所的限制，随时随地均可应用，而且无药物的毒副作用，可长期治疗。此法比较安全，男女老幼，无论有病或无病，均能接受。

（一）方法

（1）指压下肢：患者先取仰卧位，术者取坐位于患者右侧。术者先用双手十指指压患者左下肢，从上往下自大腿指压向小腿，反复3～5分钟。尔后再用同样方法指压右下肢。重点指压血海、阳陵泉、阴陵泉、足三里、三阴交等穴。

（2）指压膝盖：术者用两手掌分别在患者两下肢采用掌根揉、掌心揉，做些简单的揉推治疗，重点在膝盖上方及膝关节和小腿肌肉处反复指压3～5分钟医学教|育网。

（3）揉压穴位：患者取俯卧位。术者用双手掌根分别揉压患者下肢后侧的穴位。从承扶、殷门、委中自承山，反复指压3～5分钟。

（4）指压涌泉：术者取端坐位。用左手握住患者踝部，右手掌心贴于患者脚掌，反复擦揉3～5分钟。尔后用拇指稍用力指压涌泉3～5分钟。左右脚交替进行。以足部温热为度。

（二）作用

舒筋活血、滑利关节、强壮筋骨、养心安神、健脾和胃。

（三）功效

促进下肢的血液循环，增强下肢肌肉的力量。长期坚持可以使步履灵活、矫健。对风湿性关节炎、下肢肌肉萎缩、半身不遂、截瘫、膝关节无力等症有较好的防治作用。