医学教育网小编整理了平时衣食住行要注意观察节气相关保健知识，具体内容如下：

霜降时节，一天中温差变化很大，常有冷空气侵袭，而使气温骤降。此时应及时增添衣物，以自身感觉不冷为准。常言道：“出门需防三九月”“若要安逸，勤脱勤着”，因此应多备几件秋装，随增随减。要注意膝关节、脚部和腹部保暖。女子切莫求美露足，改穿能遮盖脚面的鞋或靴子，以防脚部受凉。

霜降节气同时也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患膝关节骨性关节炎，慢性支气管炎也容易复发或加重。对抵抗力差的老年人，应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。老年人不要穿硬底鞋，鞋要宽松些，不能紧窄。要选择透气护肤性能好的袜子。此时风干物燥，更容易发生静电。医学教育|网|搜集整理而老年人的皮肤相对来说比年轻人干燥，心血管系统的老化、抗干扰能力减弱，加之有些老年人心血管系统本来就有各种病变，更容易受静电影响使病情加重或诱发室性早搏等心律失常的发生。因此，对于老年人，应选择柔软、光滑的棉织或丝织内衣内裤，尽量不穿化纤类衣物，以使静电的危害减少到最低限度。