其实，很多参加外科主治医师考试的考生没有顺利过关并不是因为理论功底不深厚，也不是因为备考不到位，而是因为在考场上过于紧张，导致发挥失常。医学教育网小编特意为您整理了两种方法，可以缓解考场压力。

全身放松训练法

这是一种利用语音暗示进行自我放松的方法。考生坐在椅子上或站立，全身放松，两脚分开与肩同宽，眼睛微闭，心中默念：头部松、面部松、颈部松、前胸松、后背松、腹部松、腰部松、前大腿松、后大腿松、前小腿松、后小腿松、脚背松、脚掌松，按照如此顺序，反复默念，可使身体得到放松，精神上也得到放松医学|教育网搜集整理。

积极的自我想象

积极的自我想象能唤起人良好的情绪，消极的自我想象能唤起人的不良情绪。考生根据自己过去成功的经验与情景选择积极自我想象的内容，例如过去某次考试成功的某些情节，来焕发自己积极的情绪。考生在考前的复习过程中与考试过程中当发生不良情绪时，都可以用积极的自我想象，来焕发积极的情绪。

以上就是小编为您整理的外科主治医师考试如何缓解考场压力的两个方法，希望对即将参加外科主治医师考试的考生有所帮助！