外科主治医师考试前要做到一颗红心，多种准备，千万不要将生命的赌注全部押在考试这一颗法码上，致使自己压力过重。唯有轻装上阵，才能发挥水平。下面，医学教育网|搜集整理了外科主治医师考前避免压力过重的方法，希望大家可以放松心态，一心考试。

距离外科主治医师考试还有3天的时间，这个时候考生往往随着较大的心理压力，表现出心神不宁、忐忑不安等种种焦躁情绪医学教育|网搜集整理。殊不知这些都是临考大忌。心理学的研究表明，一个人的考试焦虑水平和其思维效率成倒“U”形。因此，考生应利用好这最后两天调整出情绪稳定、精力充沛、充满自信的身心状态。

这个时候，考生应把自己从繁重的复习中解放出来，采取各种方法放松身心，如增加轻度的体育锻炼，拣起自己喜欢的、不耗时间的爱好，吃好、睡好，使自己的精神像“洗”过一样崭新，以便从容地走进考场。

最后，为大家总结了外科主治医师考试的16字方针：强化信心，优化情绪，进入状态，充分发挥。加油！