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保护牙齿的4诀窍

2010-12-15 11:57 医学教育网
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  诀窍一:自我保健意识。有不少中老年人认为牙痛不是病,平时不注意口腔保健,有病不及时治疗。自我保健法就是坚持早晚刷牙,饭后漱口的好习惯,以清除牙菌斑、软垢,食物嵌塞牙缝后用牙线清理。此外,每半年或一年到医院做一次口腔检查,洁牙一次,及早发现口腔病,及时治疗,缺牙及时镶牙。

  诀窍二:减少各种致病因素。要节制甜食、甜饮料的摄入,降低唾液及龈沟液医学教育|网搜集整理的酸度,以减少龋齿和医学教育|网搜集整理楔状缺损的发生率。

  诀窍三:施用保健法。传统医学提倡早晚叩齿和按摩牙龈是最有效方法,每天晨起或睡下后上下牙齿轻轻对叩数十下,能促进牙体和牙周组织血液循环,同时在洗脸时,用食指上下旋转按摩牙龈,排除龈沟及牙周袋分泌物,可改善牙龈内血液循环,提高牙周组织抵抗力,从而防止牙周玻

  诀窍四:去除不良的生活习惯。戒烟、酒,不吃过烫和辛辣的食物,拔除残冠、残根、磨除锐利的牙尖,除去不良的修复体,以避免慢性不良刺激。

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