姑娘们别慌，这世上真没那么多月经不调。关于“被「月经不调」的中国女人，别吓自己了”相关内容，医学教育网小编为大家整理如下内容：

被「月经不调」的中国女人，别吓自己了

符合这几条，就不算「不调」

到底什么才算月经不调？

别急。

如果你担心自己月经不调，那就来看看这 4 条，符合一条就打一个钩：

周期：两次月经第一天的间隔时间，21——35 天；

经期：来月经时持续出血的时间，2——8 天；

经量：月经期总出血量，20——60 mL（直观一点说，就是一次月经血的量能够浸透一片卫生巾，并且没有贫血）；

规律：基本能预测下一次来月经的时间，误差不超过 1 周。

如果你能打 4 个钩，那就没问题，别吓自己啦。

可我就是觉得有问题，怎么办？

虽然我打了 4 个钩，但我感觉月经周期短、还推迟，算不算月经不调？

别着急，因为大多数情况还是不算。

1. 月经周期短一点——不算

有人嫌自己月经周期太短，三个多礼拜就来一次，或一年要比别人多来三四次。

要是平时月经规律，这种情况除了比较麻烦，真的不算月经失调。

2. 偶尔月经推迟一点——也不算

每个女性一辈子要来几百次月经，偶尔因为情绪波动、心理压力、身体疲劳，甚至环境骤变等原因，有几次月经和平时不一样，是在所难免的事。

你想啊，如果让你一辈子做 400 多次同样的事，每次都保持整齐划一，这可能性得有多低？

所以，对于偶然出现的月经推迟，大可不必太过紧张，可能再观察一两天就来了，也可能从下个月开始就正常了。

除非你是本来月经量较多而突然变得很少，或是两次月经之间、性生活之后有出血，又或者是月经量变多导致贫血了，那才是真正需要注意的。

月经有问题，要不要「调理」？

如果就是担心自己有问题，想吃点东西调理一下，行不行？

我的建议还是：先别着急。

市面上打着「调经养颜」旗号的保健品太多了，不少人会买点来吃，「调理」一下月经。

如果你吃点无关痛痒的东西倒还好，要是一味追求月经绝对「正常」，那可能真的会出问题。

其实很多人都是这样，偶尔的小问题，都不是真正有问题。

退一步讲，就算真的是月经失调，也对应了很多种不同的原因。

在医学上，我们把造成月经异常的原因分为 2 个大类、9 个小类，每一类又包括了好多种疾病。

而且，有一大类原因是子宫、卵巢结构性的变化，这里面有不少情况是非手术不可的。

万一遇上这种情况，还一味追求把月经「调理好」，反而会耽误治疗，最后吃亏的还是自己。

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