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姑娘，你被“宫寒”了吗？

西医里面的“宫”指的是子宫，但在中医里，“宫”指的是胞宫，是包括子宫、卵巢、输卵管等在内的女性生殖系统。

中医八纲辨证，有寒、热、虚、实、阴、阳、表、里。“寒”是辨证中的一种，既包括受到外寒侵袭，比如说受凉等等，这种属于实寒；也包括身体自身的虚弱所造成的虚寒。

所以从中医的角度，“宫寒”也就是胞宫虚寒，但这并不是一种什么具体的疾病，可以看作是一些疾病的致病原因。

胞宫虚寒也不仅仅是说子宫温度低太过寒冷，而是指子宫及其附件等生殖系统的相关功能可能有点不给力，所以才会有不孕、痛经、月经不调、小腹疼痛等等等等问题。

由于饮食习惯和生活习惯的改变，“宫寒”人群的比例在增大，但没有夸张到人人都会！

月经不调、痛经，一定是“宫寒”惹的祸？

经期受寒、经期贪凉的确是胞宫虚寒最重要的原因。

平时人体受寒，寒邪首先会侵犯体表，一步一步“攻城略地”攻入身体内部，到达最后一个领地胞宫时，能量已削弱了不少。所以，平时生活中的受寒、贪凉引起胞宫虚寒的可能性比较小。

但经期就不一样了！经期受寒，寒邪不再是从体表逐步进攻至胞宫，而是直中胞宫。

经期胞宫经血下泄，应以通为顺，而这个时候受寒，寒性收引，会影响经血下泄，瘀而成疾，最常见的就是痛经，月经血中伴血块，子宫内膜异位症等。

寒邪伤阳，引起人体功能不足，出现怕冷、手足不温、性欲下降、月经后期、不孕、反复流产、腹大肥胖、小腹冷等症状。

但月经不调、痛经并不是100%是胞宫虚寒导致的！

如果月经先期（也就是经期提前了）、量多，这个时候痛经一般不是胞宫虚寒，可能是因为肠胃积热便秘引起的，通过润肠通便的方法可以缓解。但如果这个时候用暖宫的方法，反而会加剧痛经。

从中医看，痛经的寒热虚实情况需要与全身症状结合起来，一起分析辨别，痛经不完全是因为“宫寒”，也可能是热，或是虚！

这种判断“宫寒”的方式，不靠谱！

有些人经常用手摸摸自己的小腹，小腹一凉就觉得自己的子宫“冷”了……

其实手掌心的温度本来就比一般皮肤的温度高，除非发热，不然用手掌去摸任何地方都会觉得凉。

要想知道是不是单独小腹冷，应用手掌感受小腹的温度与身体其他地方的温度是否一致去判断。

真的“寒”了，该如何去调理呢？

①经期注意保暖，忌贪凉，最好盖住脚踝（三阴交亦须保暖）。

②可以喝点红糖姜水，小腹局部温敷。

③平时适当户外运动，接触阳光。

④夏天可以三伏天灸，秋冬季节可以使用当归生姜羊肉汤。

艾灸暖宫，不是每个人都适合！

在美容院的“暖宫套餐”中，艾灸暖宫的地位不容小觑，经常去美容院的朋友应该都有所耳闻。

但其实，艾灸暖宫并不是每一个人都适合！

艾有很强的吸水作用，因此艾灸用于祛湿效果较好。但正是因为去水力强，对于多汗或身体偏瘦的人来讲，并不适宜，因可消耗阴液，加重阴虚，甚至出现烦躁，心悸等不适。

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