腰腿痛多发于25-50岁，长期从事重体力劳动者，或久坐、少运动人群。根据小编了解，这类人群的基数是很大的。所以，大家更要重视对腰腿痛的预防以及其他相关内容。医学教育网整理了“腰腿痛的护理原则？”的内容，帮助大家了解，希望对您有帮助，快来看看吧！

腰腿痛的护理原则

1、心理护理

腰腿痛是一种慢性疾病，有着恢复慢、病程长的特点，且伴有疼痛及一定程度的行动障碍，使患者产生抵触、孤单、悲观、暴躁等心理，护理人员和家属应一起鼓励、安慰患者，要与患者多交流，实施心理疏导，帮助患者发泄不良情绪，讲解治疗成功的案例，增强其信心。

2、生活管理

（1）养成良好的生活习惯，正确的坐、卧、立、行姿势。

（2）注意腰部不可长时间保持同一个姿势，切勿长时间伏案工作。

（3）不可大负荷运动，不可重体力劳动。

（4）腰颈部与关节不可突然扭转。

（5）运动前做好热身工作。

（6）尽量不穿高跟鞋。

（7）秋冬季节做好保暖。

（8）中老年人注意补充钙质。

3、康复护理

配合医生进行牵引、按摩、针灸治疗等。进行科学的腰部肌肉锻炼。

由以上内容可以看出来，如果不多加重视，腰腿痛是很严重也很难受的。医学教育网希望大家重视自己的身体健康，多休息，多运动，不要久坐！