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如果孩子出现了便秘的情况，建议清淡饮食，辛辣食物要尽量少吃，否则会加重便秘的症状。与此同时，孩子吃饭时要细嚼慢咽，这样更容易消化吸收，对改善便秘症状也有帮助。另外，饮食要规律，避免出现三餐不定时或暴饮暴食的情况。

孩子经常便秘也可能是排便不规律造成的，想要解决这个问题就应该帮助孩子养成按时排便的好习惯，有助于解决便秘问题。在孩子排便前可以给孩子喝一杯温开水或者蜂蜜水，有助于促进肠道蠕动，改善便秘症状。另外，也可以在孩子排便前按摩孩子的腹部，也有助于排便。

孩子年纪小，日常饮食应该做到营养、清淡、易消化。如果孩子消化功能不太好，建议少吃多餐，但都应该定时定量，否则很可能会加重肠胃负担，不利于消化。另外，平时不要盲目的给孩子吃补品，否则很可能会出现营养过剩或者上火等情况，从而诱发便秘或者加重便秘症状。

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