随着人们的生活质量的不断提升，人们的饮食也越来越丰富，但是痛风也在悄悄的“找上门来”。为此，医学教育网编辑为您整理了关于痛风的预防措施，一起来看看吧！

1、大量喝水，严谨饮酒，少量喝茶

每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。痛风患者吃盐量每天应该限制在2克至5克以内。酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。

2、预防肥胖，控制脂肪的摄入

脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛风伴肥胖还可影响药物效果，降低药物敏感性。因此，肥胖者应当合理减肥。

3、禁止剧烈运动

剧烈运动还可致出汗过多，机体失水而使血容量、肾血流量减低而影响尿酸排泄，引起一过性高尿酸血症。所以，痛风病人不宜剧烈运动。

4、限制嘌呤摄入

嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。

对于痛风患者应及时接受正规的治疗，因为痛风的治疗过程较长，所以医生提示痛风患者在接受医院治疗的同时，可以辅以中医辨证治疗和食疗的方式，这样相辅相成，对于痛风病情的好转会起到意想不到的作用！在痛风康复阶段，患者也应该积极参加适当的户外运动，增强体质的同时，可以舒缓心中的压力，保证治疗的顺利进行！

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