今天小编给大家分享：什么茶有安神效果？（失眠症），希望能够帮助到大家。

失眠症患者中有一部分喜爱喝茶的人，这时候就更加被困扰，总是担心茶中含有大量的茶多酚和咖啡因，喝茶后会让自己神经变得更加兴奋，更加睡不着。医学教育网小编提醒大家，在患有失眠症状的时候，不是所有茶水都不能喝的，有的茶其实是有助眠功能的，比如：龙眼百合茶、蜂蜜茶、莲藕茶、桂圆茶、玫瑰花茶，现在将每种茶水详细介绍一下：

1、龙眼百合茶：龙眼肉加上百合，很适合中午过后饮用，有安神、镇定神经的作用。

2、蜂蜜茶：40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用。

3、莲藕茶：藕粉一碗，水一碗倒入锅中不断的搅拌，待搅匀后再加入适量的冰糖即可当茶喝，有养心安神的作用。

4、桂圆茶：桂圆肉补益心脾、养血安神，可预防治疗失眠健忘、神经衰弱等。

5、玫瑰花茶：玫瑰干花茶，开水冲泡，具有很好清香解郁作用。

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