强迫症就是现代人们由于压力过大，精神紧绷从而造成的一种心理疾病。大多数强迫症患者日常生活中承受着巨大的心理压力。不想患上强迫症？这5大秘诀要牢记。

1.找到适当的宣泄方法

生活中，我们难免会产生各种不良情绪，如果不及时进行宣泄就会影响身心健康。所以，通过宣泄可以把心中的不快都表达出来，这样就会让你变得轻松。

2.做自己喜欢的事情

把自己的注意力都投入到自己喜欢做的事情上，就会让你忽视自身症状，进而从心理困扰中走出，医|学教育网搜集整理强迫症也会慢慢变好。

3.不要刻意追求完美

追求完美是强迫症患者常见的一种表现，所以很容易导致患者陷入痛苦当中。所以，学会不刻意追求完美，就不会给心理带来负担，从而导致治疗强迫症的目的。

4.培养自身的幽默感

强迫症患者应该适当培养自己的幽默感，这样会更多的感受世界的美好和快乐。培养幽默感能让患者享受平淡中的幸福，从而克服这种心理疾病。

5.学会勇敢面对失败

失败的经历对我们来讲是一种很好的教育，一次失败并不代表永远失败。勇敢面对失败，就表明着自己内心的强大，这样才能让你在失败中寻找到正确的道路。