预防帕金森，究竟该如何做？很多人可能还不太清楚，医学教育网为大家整理相关内容分享如下，速度查看啦~

50岁后，别懒于运动，不是说年纪越大，就越应该减少运动，只要身体允许，多少岁都应该进行适度的运动，可以帮助提升身体素质，对改善血液循环、人体代谢都会有益处，还能有助于延缓衰老，也就不容易发生神经退行性病变。

建议50岁后，多进行有氧运动、抗阻运动，可以单独进行，也可以组合锻炼，重点需要提醒的就是别盲目运动，需要有计划的合理去运动，一定要切合实际情况。

另外，还需要配合营养均衡的饮食，要保证蛋白质、维生素、抗氧化剂的摄入量。同时，要减少油、盐、糖的摄入量，这些物质的摄入量过多，对大脑会有损伤，也会加快衰老，就会不利于预防帕金森，希望能够有所注意。

帕金森上身时，身体会有提醒，需要多留意自己的身体变化，发现长时间出现不正常表现，越早排查原因，越有利健康，不可一直拖着不管。

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