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预防口腔溃疡应注意日常生活的调节。

养成良好的口腔卫生习惯，避免口腔黏膜损伤和局部刺激。

保持心情舒畅，自我减压，适时地进行自我心理调节。

注意饮食营养，多吃新鲜蔬菜和水果，适当补充微量元素锌和富含B族维生素的食品。

少食辛辣刺激、油炸、烧烤及不易消化的食物，同时也要避免过度疲劳，保证充足的睡眠，适当加强体育锻炼，增强机体免疫力。

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