口腔溃疡怎么好得快 盐水漱口靠谱吗？很多人都想知道，医学教育网小编搜集整理如下：

微量元素缺乏可致口腔溃疡发作

“为什么我经常长口疮”是很多受口疮（口腔溃疡）困扰的人心中的疑问。实际上，复发性口疮主要与以下因素有关。

（1）精神心理因素。有的人在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳等情况下会发病，这可能与自主神经功能失调有关。

（2）缺乏微量元素。锌、铁、叶酸、维生素B12等的缺乏，可能会降低免疫功能，从而增加复发性口疮发病的可能性。

（3）消化系统疾病及功能紊乱。有慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等胃肠道疾病的患者复发性口疮的发病率会明显增高，且其发作频率和严重程度常受胃肠疾患的影响。

（4）内分泌变化。有些女性每逢经期前后就会出现口疮，这可能与月经前的孕酮水平增高、雌激素水平降低有关。

（5）遗传因素。

从根源入手治愈口腔溃疡

口腔溃疡总被我们当成小毛病而不被重视，但其实口腔溃疡的发病时段也给我们带来很多烦恼。下面这些小办法帮你及时快速地解决你的烦恼。

（1）避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。

（2）保证充足的睡眠，避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因，这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺，常会从口腔黏膜上“出火”，引起口腔溃疡。

（3）保持心情舒畅、乐观开朗。中医学认为，如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰，很容易产生“郁火”，这也是导致口腔溃疡的常见原因。

（4）注意口腔卫生。起溃疡时要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯。可用加盐凉白开水，也可用药物漱口液，减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。

（5）饮食尽量清淡。多吃蔬菜水果，保持大便通畅，防止便秘。易上火的人一定要尽量避免摄入过多辛辣燥热的食物。此外，具有温热性质的食物，包括牛羊肉、鲫鱼等，以及荔枝、菠萝、桂圆、等“热性”水果，过多食用也会上火。

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