有些人的口疮是很容易反复发作的，这是因为预防口疮的保健工作没有做好而导致的口疮反复发作。预防口疮复发 大家在日常生活中尽量少吃那些辛辣的食物，经常吸烟喝酒的人应该戒烟酒，平时要养生有规律的生活作息，尽量 避免熬夜，此外也要尽量保持平和的心态。

1、找准口疮的发作规律和诱发因素，是预防、治疗的首要措施。

2、容易发病的人要注意口腔卫生，建立良好的饮食习惯。首先，要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫 的食物，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等热性水果，少吃炸排骨、炸鸡腿等油 炸品，以及其他太过粗糙坚硬的食物，还要戒掉烟酒。再次，注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充 多种维生素和矿物质。

3、中国有句老话，叫做“食药不分家”，其中不乏对口疮有辅助治疗作用的食谱。如大白菜汤、清炒豆芽、 凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解毒的功效。水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的 作用。

4、在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物。每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止 食物残渣加重继发感染。平日生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅。保持心情愉快、睡眠充足，避免 过度疲劳。牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。

很多女人会在经期患上口疮，所以女人们在经期的时候也要注意保健，妇女经期以及前后注意多休息，女人们都知 道经期是会出现疲劳的症状，所以女人们经期要保持充足的睡眠时间。