关于“颈椎病锻炼方法8招,拿走不谢!”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 

1.正确坐姿

每天用电脑的时间很长，下班还要坐车或是开车，一天“坐”的时间就会特别长，颈椎病就这样“坐”出来了。

2:注意保暖

无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办公室准备一件披肩，以保护好颈背部。

偶然有受寒的现象出现，就给自己煎一碗驱寒汤。做法如下：取红糖2汤匙、生姜7片，将红糖、生姜与适量的清水一同放入锅中，煎煮10分钟即成。可每日饮1剂，分2次饮完。

以上“颈椎病锻炼方法8招,拿走不谢!”来自医学教育网，更多中医知识请关注医学教育网。