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颈椎病不能睡枕头?还有哪些是颈椎病患者不可以做的呢?

2021-03-02 17:17 医学教育网
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颈椎病不能睡枕头?还有哪些是颈椎病患者不可以做的呢?为帮助大家了解,医学教育网编辑整理分享有关资料如下:

1、颈椎病不能睡枕头?错!

除了婴幼儿,或者身体的柔韧性非常好的年轻人,可以不用枕头。但是,对大多数人来说,在床上睡觉时,枕头是必需品。良好的枕头能维持颈部脊柱的生理弧度,保证颈部得到合理的休息。

颈椎病发生后的不适症状有哪些?能不能自行恢复?

2、颈椎病不能睡高枕头?错!

通过科普,大多数人了解到枕头高度的重要性,改变了传统上“高枕无忧”的观念,但不是一味追求低枕就好。枕头的高度必须要和你的睡眠习惯、身体条件等相适应。如果你习惯侧卧,枕头可以适当高一些。如果您的年纪比较大,背还有点驼,并且习惯仰卧位,枕头也要稍微高一些。

3、颈椎病不能提重东西?对!

提拿太重的物品,物体的重量通过手臂传导到颈椎,会对颈部和上肢的肌肉造成牵拉,容易出现损伤。调整重物的拿法,比如抱在怀里、扛在肩上等,可能会减少对颈部的压力,却可能会影响到腰椎。如果你不是一位干惯重体力劳动的人,提拿重物时,先掂量掂量自己的能力。

4、颈椎病不能吹空调?错!

保暖是颈椎病保养中重要一环,尤其是夏季炎热时。空调的风对着颈部吹、空调温度过低,都是禁忌。如果调整空调的用法,比如温度调高几度、避免冷风直吹等,还是可以享受一下空调的。

5、颈椎病不能推拿?错!

如果颈部疼痛,还没搞清楚状况,不知道自己是什么病,当然不能随便推拿按摩,尤其是到保健按摩场所让人正骨。如果诊断清楚,推拿是首选的有效治疗方法。即便是脊髓型颈椎病,有一部分病人也可以通过推拿改善症状。

6、颈椎病不能开刀?错!

很多人对手术有恐惧感,似乎颈椎一动刀就会瘫痪,隔壁的那个谁好像就是开刀开坏的。其实,颈椎的手术技术水平在近几十年,已经得到极大的改观,目前上海的三级医院都能做颈椎的手术,即使是在中医医院。如果疾病发展到需要手术的程度,还是要及时手术。

7、颈椎病不能看手机?错!

低头长时间看手机肯定会损伤颈椎,但是手机已经成为大多数人的生活必需品,不看手机是一个不现实的建议。通过调整看手机的姿势、改变固定不动看手机的习惯,最主要是要养成定时锻炼的习惯,才能让你保持长时间看手机不累、不伤。

“颈椎病不能睡枕头?还有哪些是颈椎病患者不可以做的呢?”的内容,由医学教育网编辑整理搜集,希望可以帮助到大家!更多疾病防治方法及相关科普知识,敬请关注医学教育网。

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