相信很多人都想知道预防劳损性肩周炎的方法是什么？下面请大家仔细阅读医学教育网编辑专门为您整理的预防劳损性肩周炎这篇文章吧。

人体上肢反复内外旋，外展、上举、各种角度反复地、长期地活动，加之年老体弱，肌容积减小，肌力减退，其耐磨水平逐渐下降，从而导致本病的发生。

肩关节是人体中活动范围最大，又最灵活的关节。它是靠附近肌肉维持其稳定，在此稳定的基础上进行灵活多方向功能活动，即多个轴位上的运动。如前后轴上的内收、外展运动;左右轴上的前屈、后伸及上举运动;纵轴上的上臂内旋和外旋运动及各个方向的旋转运动。人体上肢反复内外旋，外展、上举、各种角度反复地、长期地活动，加之年老体弱，肌容积减小，肌力减退，其耐磨水平逐渐下降，从而导致本病的发生。

预防方法：

(1)中老年(老年营养产品，老年营养资讯)以后，肩关节活动时要注意防止过猛、过快、过重。

(2)注意起居保暖，不要受凉。

(3)要养成防伤习惯，如推、拿、拉、捡动作时，防止用力过猛，应轻轻随之而动。

(4)要加强营养。

(5)睡觉时不能常卧一侧或低枕耸肩侧卧。防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。

以上就是小编为您整理的有关预防劳损性肩周炎的文章，相信大家在经过对上文的阅读后应该对于预防劳损性肩周炎有了一定的了解，希望可以对大家有帮助。