我们今天享有很多丰富的物质生活，西方人的饮食文化已经不受国界的限制了。好的物质不仅带来的是物质上的享受，还有疾病，例如：肥胖、骨质疏松等。医学教育网为了让大家更好的了解骨质疏松，整理了“这种方法不能解决骨质疏松问题”，这篇文章，希望对您有所帮助。

如今，钙片广告铺天盖地。很多人也认为，治骨质疏松就是要服用钙片，可吃了很多钙片后却发现，效果并不明显。

单吃钙片不能治疗骨质疏松：

“钙的吸收主要在小肠上部，且需要运载工具才能促进小肠对钙的吸收，使钙沉积于骨骼之中。”专家介绍，人体钙磷代谢受甲状旁腺、降钙素和活性维生素D调节，是一个非常复杂的过程，老年人单纯补钙，则难于吸收利用。人体骨骼内有两个“冤家”细胞，成骨细胞和破骨细胞，一个促进骨形成，一个加速骨吸收。

骨质疏松病人骨骼中破骨细胞活性很强，骨的流失超过了骨的形成，钙就从尿中流失，需要通过抑制破骨细胞，减少骨丢失，才能治疗骨质疏松。专家建议，要找专科医生作检查，针对性用药和补钙才能有效。

TIP：如何预防骨质疏松？

当发觉自己有骨骼易受伤、易骨折的现象，或疼痛、驼背、身高降低等骨质疏松症的特征性表现时，应及时检测骨密度，确认是否患有骨质疏松症。同时，骨密度丈量是早期诊断骨质疏松症的最佳依据，35岁以上的骨质疏松高危人群，需定期进行骨密度检测，以实现早 发觉、早 防范、早治疗。

调查显示，最主要的影响骨质健康的不良饮食习惯为“经常喝饮料、咖啡、浓茶”，占41.38%.

被影响骨质健康的不良生活习惯为“不运动”，运动有利于钙的汲取，有助于增加骨密度。 年青人应多做运动，摒弃熬夜、经常吸烟、过量饮酒等不良生活习惯；多到户外接受适量的日光照耀，促进体内维生素D的合成，促进钙的汲取。

以上内容是医学教育网整理的关于骨质疏松需要的营养及补充，相信您都已经了解。骨质疏松是老年人常见病，因此，年轻人要加强预防，医学教育网整理了更多关于骨质疏松的相关信息，请您关注我们。