高血压作为一种常见疾病，对人们的正常生活产生着越来越大的影响，而且患者在患高血压的时候还会产生一系列的其他病症，比如糖尿病，这两种病同时发病的几率比较高。高血压是一种不容易彻底治愈的疾病，需要较长的时间进行治疗，在治疗期间，需要调理自己的饮食，进而逐渐减缓自己的病情。医学教育网小编为您收集整理了下面几点饮食规则：

1.合理膳食

（1）多食蔬菜水果和海产品，增加钾钙的摄人量；

（2）限制食盐摄人量；

（3）蛋白质摄人约占总热量的15%；

（4）限制总脂肪量； 

（5）控制总热量以保持标准体重； 

（6）饮食要定时定量，晚餐应安排清淡易消化的食物。

 2.滋阴类蔬菜

（1） 荠菜：有较好的清热解毒、平肝降压作用，同墨旱莲适量一同水煎服，可起到较好的降压效果。常食用新鲜荠菜，对预防高血压的发生也有一定的作用。

（2）洋葱：含有能激活血溶纤维蛋白活性的成分。能降血压，防动脉硬化。

（3）西红柿：有清热、解毒、降压功效。坚持每天吃2个效果较好。

（4）茼蒿：有降压、补脑的作用。可取生茼蒿一把洗净，切碎，捣烂，挤出鲜汁，温开水冲服。

（5）芹菜：具有较好的降压效果。可将芹菜洗净切碎绞汁，加入一些红塘，用开水冲泡饮，或取含降压物质较丰富的芹菜根煎水服。

（6）大蒜：有降压作用，对心肌梗塞患者还有一定的治疗效果。专家建议，患者可在每天早晨空腹吃1—2个糖醋蒜头。

3.可降压的水果

（1）香蕉：具有降压作用，高血压患者常吃有益；

（2）苹果：含有多种维生素（A、B、C等），并含有丰富的钾等营养物质；

（3）西瓜：汁液几乎包罗了人体需要的各种营养成分，所含的糖、盐类和蛋白酶有治疗肾炎和降血压的作用。

所以，如果患上高血压，那么就应该注意自己的饮食情况了，根据文中所述合理规划自己的膳食。高血压不是一种可以及时彻底治愈的疾病，那么就需要患者有给予更多的注意和关心，在生活习惯、饮食习惯等各个方面调整自己的身体。以上内容就是医学教育网小编精心为您搜集整理的，希望可以帮助到您！