怎样科学预防感冒？医学教育网小编整理如下内容，希望可以帮助到您。

1.洗手

感冒的病毒常潜伏在门把手、扶手、桌子、手机等物品上，我们触摸后就会沾在手上。一般来说，每五分钟，人就会无意识地摸一次脸，病毒就趁机进入口鼻。最理想的状态是触摸物品前后都要洗手。

2.漱口

漱口可以冲走口腔黏膜上的感冒病毒。日本京都大学一项研究表明，不漱口者的感冒发病率是26%，用清水漱口者的发病率则降到了17%。

3.口罩

在人群中，戴口罩比不戴更好，N95口罩或医用口罩效果更佳。

4.保暖

尽管在脖子上围一条温暖的围巾（遮挡一下口鼻）并不能阻止病毒入侵，但能提高人体应对病毒的能力。

除了上述方法，一些防感冒的偏方要慎用。服用板蓝根、捂汗等方法并非人人适合；熏醋或在房间里放洋葱等预防感冒的方法缺乏科学依据，不建议使用。

最后要提醒的是，特殊时期如果发现自己“感冒”了，最好在家中单独住一间房间，出自己房门时戴口罩，同时提醒家人戴口罩。若一周左右症状没有缓解，应及时去医院检查。

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