如何缓解感冒不适？医学教育网小编整理如下内容，希望可以帮助到您。

鼻塞：热敷+盐水洗鼻

盐水洗鼻：生理盐水（或250毫升温开水中添加2.25克的盐）冲洗鼻子，可以把鼻涕、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，有助保持呼吸通畅。

热敷：温湿毛巾敷鼻根部，能在一定程度上缓解鼻黏膜充血肿胀。

如果房间空气干燥，可使用加湿器增加空气湿度，同时注意开窗通风。

咳嗽：减少外界刺激+多喝水

感冒后的咳嗽不用吃药，可以等它自行恢复。

减少外界刺激：可以通过减少外界的刺激帮助黏膜进行恢复，比如要做好防护，减少冷热刺激，戴个口罩。

多喝水：多喝温水，少吃辛辣刺激的东西，让黏膜恢复得快一些。

咽喉疼痛：盐水漱口+润喉糖

盐水漱口：盐水能清除发炎组织的黏液，减少刺激。

润喉糖：感冒病毒一般通过鼻腔或喉咙进入体内。含润喉糖时，口腔会分泌更多唾液，可抑制喉咙中的微生物。

流涕：涂润肤霜

清水样的鼻涕较多时，鼻孔周围的皮肤可能因为反复擦拭而发炎，可以外涂一点凡士林或其他任何的润肤霜。

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