关于“如何远离儿童恐惧症”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 

1、学会自我暗示

每天早晨起床后和睡觉之前，要对自己说我可以，通过这种积极的自我暗示心理，可以改变对自己的否定观点，从而接纳自己，培养自信心。

2、脱敏训练

克服恐惧心理不是一蹴而就的，需要循序渐进的过程，一步一步的来战胜紧张的心理，可以先为自己设定小的目标，先从简单的做起在进行社交实践训练，我们的能力一般都是在各种实践活动中通过锻炼而发展起来的。

3、使用镜子技巧

每天早晨醒来之后抽出十分钟左右的时间站在镜子面前，给自己积极的口号、保持微笑，重复多遍就可以体验到自己内心有所变化。

4、保持积极乐观的心态

一般乐观的人会发现自己的未来也是光明的，更容易获得成功以及快乐。悲观的人总是把事情往坏处想，总是否定自己认为自己不行。所以要保持乐观的心态，平时多看书转移自己的注意力。

5、要学会原谅自己

有一部分恐惧的人群因为自己曾经受过伤或者伤害过别人，害怕得到别人的报复，所以时常做好提防。总是生活在忧虑、害怕的生活中，慢慢的就会出现了迫害妄想症。所以要学会自我反省，原谅自己的过错，一切向前看。

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