随着国家政策扶持力度不断加大,健康管理师、中医健康管理师等一批新职业成为大热门,想入行健康产业的朋友们可要抓紧充电、趁早拿证哦~下面小编接着为大家分享文章:三级健康管理师考试模拟试题每日练习(1.14),一起来看看吧!
健康指导单选练习题及解析
6、成人如饮酒,男性和女性一天饮用酒的酒精量分别不超过
A、20g、10g
B、25g、15g
C、30g、20g
D、35g、25g
E、50g、25g
【参考答案】 B
【答案解析】 成人如饮酒,男性一天饮用酒的酒精量不超过25g,女性不超过15g。
7、中国营养学会建议健康成年人一天食盐(包括酱油和其他食物中的食盐量)摄入量是不超过
A、3g
B、5g
C、6g
D、8g
E、12g
【参考答案】 C
【答案解析】 成人每天食盐不超过6g,每天烹调油25~30g。
8、对于成年人来说,轻体力劳动者男性和女性每天能量摄入量分别为
A、1800kcal、1350kcal
B、2250kcal、1800kcal
C、2500kcal、1800kcal
D、3000kcal、2250kcal
E、3000kcal、2550kcal
【参考答案】 B
【答案解析】 对于成年人来说,轻体力劳动者每天能量摄入量男性为2250kcal,女性为1800kcal。
9、下列哪项不属于运动强度的测量内容
A、肌肉
B、心率
C、代谢当量
D、自我感知运动强度
E、RPE
【参考答案】 A
【答案解析】 运动强度的测量包括:心率、代谢当量(梅脱,METs)、自我感知运动强度(RPE)分级。
10、一名26岁的体操运动员,身高175cm,体重70kg,他的最大心率和中等强度的心率分别是
A、175、105~131
B、194、105~131
C、175、116~145
D、194、116~145
E、220、132~154
【参考答案】 D
【答案解析】 最大心率可由逐级递增运动试验测定,更简便的方法是按年龄预计,即最大心率HRmax=220-年龄(岁)。中等强度的心率一般定义在最大心率的60%~75%。
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