健康管理师三级考试涉及到许多医学基础知识，所以打好基础很重要！今天医学教育网小编就为大家详细讲解一下“健康管理师备考：生活方式、营养、体力活动相关知识考点”这一考点知识，正在备考的考生不要错过，快来看看吧！了解更多健康管理师备考知识请关注医学教育网~

生活方式、营养、体力活动相关知识考点：

生活方式指导的基本内容（掌握）

对生活方式的管理是健康管理的基本策略和重要方法，生活方式的管理是慢性病预防与健康管理的基本内容。主要包括：①营养指导　②体力活动指导　③控烟指导等

营养指导的原则（掌握）

营养指导的原则可以简化为“一多三少”，即“摄食种类多、量少、盐少、油少”。

体力活动水平的测量方法（熟悉）

通常用能量消耗量表示；

在实际应用中可以是一次运动的身体负荷量，也可以是一段日历时间里，各种强度、持续时间和频度体力活动的加和。

体力活动测量的主要类别（掌握）

体力活动测量的主要类别有：

①有氧和耐力运动量的测量、②肌肉力量和耐力的测量、③日常体力活动水平的测量。

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