孕期爱熬夜宝宝容易成夜猫子

有些朋友可能对孕妈熬夜会对胎儿有什么影响这个问题比较感兴趣，为了让大家更清楚地了解这个问题，正保妇幼课堂为大家搜集整理了孕期爱熬夜宝宝容易成夜猫子这篇文章提供如下，仅供参考！

熬夜刷手机煲剧是很多准妈妈的标配，有时候剧情精彩会忘掉时间一直看，等回过神来已经凌晨了。还有各种凌晨整点的网购，为了抢个免单、满减，调好闹钟抢整点的宝妈也不在少数。

胎宝宝大约从28周起就能感受到准妈妈的活动，TA的生物钟是跟着准妈妈走。如果准妈妈在孕期经常熬夜，胎宝也会养成夜猫子生物钟，造成出生后哭闹不止，难以哄睡。

【建议】

①早睡早起，保证良好的睡眠质量，每天睡眠时间7-8小时，有条件的还可以午睡1小时。

②放下手机！手机是罪魁祸首，只要看到手机，就会忍不住拿起来玩。如果准妈妈实在控制不住，那么到点了就把手机扔开吧，逼迫自己不看手机，也可以早点睡觉。

③怀孕到了晚期，准妈妈身体会不舒服，腰酸背痛尿频会导致频频夜醒，这种情况宝妈在睡前可以喝杯温牛奶，听听舒缓的音乐，帮助尽快入睡。

以上就是孕期爱熬夜宝宝容易成夜猫子的全部内容了，如果您感觉这篇文章还不错，可以分享给身边的朋友参考，更多孕期知识请随时关注医学教育网！