孕期抽筋该如何缓解？

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如果出现抽筋，你先把腿绷直，然后再慢慢把脚趾往回勾。虽然这样做很不舒服，但却能减轻抽筋。注意一定不要绷脚向下弯曲脚趾，那会让抽筋变得更糟。

缺钙孕期抽筋的常见原因，当孕妈妈补充了足够的钙后，抽筋便会得到缓解。除食补外，还可以适当选择钙剂作为辅助补充。

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