孕期恶心/呕吐怎么办？

孕期恶心/呕吐怎么办？如何缓解呢？正保妇幼课堂编辑本文如下，希望对您有所帮助！

孕吐是早孕反应之一，会影响到孕妈妈的食欲，甚至能造成孕妈妈的体重下降。那如何能够缓解孕吐，让孕妈妈可以安心进食呢？

1、少食多餐。饥饿时的低血糖水平常常会导致症状加重，因此少食多餐可以维持血糖的稳定，从而缓解症状。

2、喝大量的水。如果频繁呕吐，并导致脱水，也可能加重恶心症状。

3、早晨醒来不起床先吃一点东西。

4、拒绝油腻或垃圾食物，这些食物会加重症状。

5、保证充足而规律的睡眠

6、穿着舒适的衣物，如果颈部或腹部过紧会加重症状

7、补充维生素B6，许多孕吐与体内维生素B6不足有关。富含维生素B6的食物有猪肉、鸡蛋、全麦谷物、牛奶和豆类等。

8、如果症状始终十分严重，应该去看医生，医生会给予镇吐治疗。

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