孕期小课堂：如何消除、治疗妊娠纹？

女性孕期时分娩是重要的最后一步，不少人都对“孕期小课堂：如何消除、治疗妊娠纹？”很感兴趣，今天医学教育网就为大家讲解一下这个问题！感兴趣的朋友快和小编一起来看看吧！了解更多更全的产中注意事项以及相关信息，请点击医学教育网！

1.重在预防

妊娠纹重在预防，一旦出现了是无法完全消除的，如果产后妊娠纹对自己的身心造成了不可忽视的影响，可以使用激光治疗。

2.坚持有氧运动

进行慢跑、快走等有氧运动能够有效地促进身体代谢，消耗脂肪，生成肌肉，从而淡化腿部、臀部的妊娠纹。

3.臀部动作训练

平时躺在床上，也可以尝试一些紧实臀部的动作。躺平，双手放置在身体两侧，曲起双腿，尽可能地向上抬起臀部，并收缩肌肉，维持动作约三秒再缓缓放下。重复十余次次，每周进行三四次，长期坚持就会看到效果。

以上关于“孕期小课堂：如何消除、治疗妊娠纹？”的信息由医学教育网整理，希望对您有所帮助！

【相关链接】

妇幼课堂孕期列课程选课指南及介绍

孕期什么时候做宫颈成熟度检查？

宫颈成熟度检查作用有哪些？