婴儿什么时候才能吃盐?很多妈妈不了解,今天我们一起看一下吧。
其实宝宝出生后3个月内不要另外加盐。3个月内的孩子不加盐,并不是说这个阶段的孩子不需求盐,而是说母乳或牛奶中含有天然盐分,吃入这些天然盐分即已足够了。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,而此时的孩子肾脏功能尚差,肾小球滤过率、肾血流量都不迭成人,肾小管排泄与再吸收功能也未发育完善,多吃咸食必定添加肾脏负担,影响其正常发育。
3个月后,随着孩子的生长和肾功能的健全,对盐的需求量越来越大,便应添加摄盐量了。中国养分学会对6个月以内的婴儿钠的推举量是200毫克,完全换算成食盐才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的钠。家长对6个月内的宝宝辅食没必要增加食盐,以清淡饮食为主,让宝宝从小就开始低盐饮食。
6个月以后,可以思考适当增加一些,但是食盐量限度在每天1克以下,父母也不要自己先尝食,如果以自己的标准来衡量饭菜的咸淡,又会步入误区,只需每天给宝宝1——2次增加盐的辅食即可。1岁以后逐步增多,对于1——3岁的宝宝,每天做菜时也要尽可能地少放盐。普通1——6岁的幼童每天食盐不应超过2克。如果夏季出汗较多或腹泻、呕吐时,食盐量可酌情添加。其实,对于宝宝非常敏感的味蕾来说,蔬菜和水果中的天然滋味就很鲜美,而这些食物也含有足够的盐。
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