孩子吃冰凉的食物需要注意什么？

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孩子吃冰凉的食物需要注意什么？

虽然吃冰凉的食物一般情况下对身体不会造成什么伤害，但任何东西吃多了都不是很好。日常吃冰凉的食物，也还是需要注意几个方面：

1、控制摄入量，适可而止。吃什么都是如此，不要一次性吃太多，吃多了就会“过犹不及”。

2、1岁以内宝宝不建议吃。1岁以内宝宝的肠道功能发育不成熟，吃了可能会引起肠道不适，所以不建议给1岁以内的宝宝吃冰凉的食物。

3、确保食物是卫生干净的。过期、变质的食物无论是否放冰箱冷藏，吃了都可能引起腹痛腹泻，所以无论什么时候，请一定保证食物本身的卫生安全的。

4、如果孩子吃了冰凉食物后，几乎都会出现腹痛腹泻的情况，那需要排查是否有肠易激综合征。患有肠易激综合征的孩子肠道比较敏感，而且温度是诱发因素之一，建议去医院检查确认，如若是此类敏感综合征患者，建议少吃或不吃冰凉食物。

5、避免剧烈运动前后食用。不建议孩子在剧烈运动前后吃冰凉食物，容易造成肠道刺激，进而引发不适。

总的来说，只要家长稍加注意，保证入口的食物卫生安全，且没有过量，那孩子吃凉的并不会造成什么健康隐患。酸奶不必热了再喝，水果等冷藏后洗干净削皮吃即可，不需要再在“吃冰凉”和“拉肚子”之间划上等号啦！

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