这些痛经的禁忌你都知道吗？

经历过或者正在经历的女性朋友都知道痛经有多可怕，真的是生命无法承受之痛啊！可很多小伙伴却不知道正是日常生活中自己的不当行为招致了恶果。这些痛经的禁忌你都知道吗？下面就随医学教育网小编一起来详细了解一下吧！

1、刺激性和生冷的食物不可取

造成痛经的很重要的一个原因就是因为气血不足或是气血运行不畅造成，生冷和刺激性的食物会对痛经期间的身体造成更大的负担，导致子宫受刺激、输卵管不正常收缩，这些都将加剧。如辣椒、生葱、生蒜、胡椒、烈性酒等。

2、不宜吃太多过于酸涩的食物。

如黄瓜、苦瓜、西瓜、菠萝、薄荷等。这些都是性凉的食物，痛经的女人本来就畏寒，这些食物都要放弃。

3、碳酸饮料

有的碳酸饮料中含有磷酸盐，同样会妨碍铁的吸收。而碳酸氢钠遇到胃液后会发生中和反应，月经期间本来就食欲不振，如果影响饮食营养摄入，缺乏抵抗力，痛经会更嚣张。

对于痛经问题，现在很多人都选择使用正好爱艾草暖宫贴，对宫寒痛经有很好的调理作用。

另外还有一些生活方面需要注意的问题：

女性心理压力大、久坐不动、而又爱吃冷饮食品也会造成痛经。都说女性经期最好不要吃些生冷的食物，但炎炎夏日，大多数女性都抵制不那些冰淇淋、雪糕、冰棒、各种冷饮甜品小吃的诱惑，这样是肯定不行的，久坐又不走动，经常吃冷冻品，很容易引起宫寒，接着非痛经不可，严重还会引起不孕，所以经期不要总是坐着，出去走走，禁食用冷冻品，多喝热的姜红茶，要注意身体保暖，子宫保暖。

尽量不要碰凉水！

经期是身体比较虚弱的时候，这期间不断的碰触冷水，会加重痛经的，严重的会引起一系列妇科问题的。说一点不碰好像也不可能，我们只能尽量避免，避免不了的，能加热水的尽量加热水。

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