产后新妈妈恢复身体要注意哪些饮食细节？

经历了撕心裂肺的分娩之痛，妈妈们终于成功晋级了，不过这时候可千万不能掉以轻心，因为刚刚生产完正是新妈妈身体最虚弱的时候，所以一定要爱护好自己哟！今天医学教育网小编就来为大家分享文章：产后新妈妈恢复身体要注意哪些饮食细节？一起来看看吧！

为了能让新妈妈更好地恢复身体，这些饮食细节要留意：

1、月子期间可以适量食用水果以均衡营养、防止便秘，但是切记不要食用凉性的水果，如梨、西瓜、猕猴桃等。

2、饮用鸡汤、猪蹄汤要适量，否则会引起发胖、腹胀、腹泻等症状。肉汤也不必连续不断地持续1个月饮用，奶水充足的不必额外大量喝，奶水不足可以多喝一些。

3、喝汤时可以使用吸管，这样就不会喝到浮在汤表层的油脂了。或者煲好汤后放冰箱冷藏，第二天把固体油脂撇出再加热饮用。

4、红糖可以补血，但红糖水不能久喝，否则会影响子宫恢复，延长排恶露的时间。一般在产后十天之后就不要再喝红糖水了。

5、少吃酸性食物，因为产后疲劳的身体尚未恢复，酸性食物会导致人体细胞运动迟缓、内部器官和肌肉发生松弛和下垂。

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