在主管中药师考试复习的过程中常常有考生反应自己有焦虑情绪，学习效率低下。医学教育网为广大考生整理了主管中药师考前减压法如下，希望对您有所帮助。

1、心理放松法

考试将近，很多考生为了抓紧时间，往往会将一天24小时中的大半安排成学习时间。然而这种超负荷的学习计划，会使考生复习事倍功半。复习中出现心情烦躁、情绪低落、学习效率低的时候，考生可选择听听轻音乐来平复一下躁动的心态。当感到学习压力过重，考生也可以试着做一些运动，如打打篮球、医|学教育网搜集整理来个长跑等来发泄一下内心的压力，适当的户外运动，减轻大脑和眼睛的超负荷，同时也可以呼吸几口新鲜的空气。将自己调整到神清气爽，你的学习也会事半功倍。

2、谈心交流法

在复习的最后阶段，考生难免会因为钻牛角尖，导致对自己的复习成果和能力产生怀疑，因而陷入恐慌畏考的心理阴影之中。此时考生可以找亲人、朋友（最好是参加过初级中药士考试的朋友）进行交流谈心医|学教育网搜集整理，这样不仅可以消除考生的紧张、消极心理，同时在交流中，考生也可以了解别人成功应考的经验。