为了帮助各位主管护师考生更好地备考复习，医学教育网小编专门整理了腹式呼吸特点及训练方法总结如下：

腹式呼吸又称膈肌呼吸锻炼，可增强膈机的肌力和活动度，从而增加肺泡通气量，改善通气功能，缓解症状。

腹式呼吸训练方法如下：

1）以半卧位，膝半屈曲体位最适宜；可使腹肌放松，舒缩自如；

2）用鼻吸气，经口呼气，呼吸缓慢而均匀，勿用力呼气，吸气时腹肌放松，腹部鼓起；

3）呼气时腹肌收缩，腹部下陷；

4）呼与吸时间比例为2～3：1，每日训练2次，每次10～15min.

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